Роспотребнадзор дал рекомендации по правильному питанию для школьников

Роспотребнадзор дал рекомендации по правильному питанию для школьников.  Время приема пищи должно быть каждый день одинаковое, поскольку это способствует заблаговременной подготовке организма — сказано на сайте ведомства.

Важно принимать пищу сидя за столом, не спеша, на еду вполне хватит перемены в 20 минут. Школьный завтрак в обязательном порядке включает горячее блюдо — кашу, запеканку, творожные или яичные блюда. Обед состоит из овощей  с мясным или рыбным продуктом и гарниром.

Как отмечают в Роспотребнадзоре, ежедневное горячее питание в школе способствует хорошему настроению, высокой умственной активности и  успеваемости. В ведомстве рекомендуют соблюдать режим и вне школы. Принимать пищу   не реже пяти раз в день, не переедать на ночь, сократить количество сахара до двух столовых ложек в день.

 

Поделиться!
Top